Семечки жареные повышают уровень сахара в крови
Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались, почему когда мы, пожилые женщины, едим семечки, наши внуки начинают беспокоиться за наш уровень сахара в крови? Я была удивлена, когда узнала, что эти маленькие кружочки, которые мы любим жевать вечером перед телевизором, могут оказать такой сильный влияние на наше здоровье.
Хотите узнать больше о том, как жареные семечки влияют на уровень сахара в крови? Тогда продолжайте читать эту статью!
Диабет не приговор! Семечки жареные повышают уровень сахара в крови. Я знаю! Смотри что делать
Семечки жареные повышают уровень сахара в крови
Семечки — это популярное лакомство, которое многие люди любят есть в качестве перекуса. Они богаты витаминами и минералами, такими как железо, магний, цинк и витамин Е. Однако, их употребление может повышать уровень сахара в крови.
Повышение уровня сахара в крови
Семечки содержат большое количество углеводов, которые разлагаются на глюкозу в организме. Когда мы едим семечки, углеводы всасываются в кровь, повышая уровень глюкозы. Чем выше уровень глюкозы, тем больше инсулина требуется для ее обработки.
Риски повышения уровня сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови может привести к различным заболеваниям, таким как диабет- Семечки жареные повышают уровень сахара в крови — НЕТ АНАЛОГОВ, сердечно-сосудистые заболевания и повышенный риск инфекционных заболеваний. Поэтому важно следить за уровнем сахара в крови, особенно если вы уже страдаете от заболеваний, связанных с сахаром.
Как употреблять семечки
Если вы любите семечки, то не отказывайте себе в удовольствии, но употребляйте их с умом. Жареные семечки содержат больше жиров и соли, чем свежие или сырые. Поэтому лучше выбирать семечки без соли и жареные в духовке или на сковороде без масла.
Другие питательные продукты
Если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови, то лучше употреблять другие питательные продукты, которые не повышают уровень сахара в крови. К ним относятся фрукты, овощи, ягоды, орехи и семена чиа. Они содержат меньше углеводов и больше питательных веществ.
Вывод
Семечки жареные могут повышать уровень сахара в крови, поэтому их потребление лучше ограничивать. Если у вас есть проблемы с уровнем сахара в крови, то лучше выбирать другие питательные продукты, которые не повышают уровень сахара в крови. Однако, если вы все же решили съесть семечки- Семечки жареные повышают уровень сахара в крови — ПРОВЕРЕНО И ОДОБРЕНО, то лучше выбирать семечки без соли и жареные в духовке или на сковороде без масла.
https://jeest.ub.ac.id/files/journals/1/articles/8574/supp/8574-76744-1-SP.xml
http://rosinyco.com/images/chto_kushat_pered_sdachei_krovi_na_sakhar_12.xml