Пажитник для снижения холестерина
Здравствуйте, друзья! Кто из нас не любит поесть вкусную еду? Но что делать, когда наш организм начинает сопротивляться нашим гастрономическим удовольствиям? Вот тут-то на помощь приходит пажитник! Кто бы мог подумать, что маленькие зеленые листочки могут так сильно повлиять на наш организм и помочь снизить уровень холестерина в крови.
Читайте эту статью, чтобы узнать больше о пажитнике и его потрясающих свойствах!
Теперь знаю! Пажитник для снижения холестерина. Я знаю! Смотри что делать
Пажитник для снижения холестерина
Холестерин – один из наиболее распространенных причин заболеваний сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина в крови может привести к накоплению жировых отложений на стенках артерий, что может вызвать их сужение или блокирование. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний. Пажитник – одно из растений, которое может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Что такое пажитник?
Пажитник (Trigonella foenum-graecum) – это травянистое растение, которое встречается в Средиземноморье, Азии, Африке и Индии. Оно используется в кулинарии, медицине и в качестве пищевой добавки. Пажитник содержит много полезных веществ, таких как белки- Пажитник для снижения холестерина — СЕРВИС, жиры, углеводы, витамины, минералы и антиоксиданты.
Пажитник для снижения холестерина
Пажитник содержит семена, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови благодаря своей способности связываться с жирными кислотами и удалять их из организма. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, пажитник способен снизить уровень общего холестерина в крови на 11,09% и уровень «плохого» холестерина (LDL) на 13,97%. [1] Пажитник кроме того является естественным источником растительных стеролов, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
Как употреблять пажитник?
Пажитник можно употреблять в виде семян, порошка, капсул, таблеток или экстракта водно-спиртовой. Семена пажитника можно добавлять в салаты, каши, супы, блюда из овощей и мяса. Также их можно использовать для приготовления чая. Для приготовления чая из пажитника необходимо залить кипятком 1 чайную ложку семян и накрыть крышкой. Через 10-15 минут настой можно выпить.
Существуют ли противопоказания для употребления пажитника?
Пажитник является относительно безопасным продуктом, однако употребление его в больших дозах может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, расстройство желудка и аллергические реакции. Также пажитник не рекомендуется употреблять при беременности и грудном вскармливании.
Выводы
Пажитник – еще один естественный способ снизить уровень холестерина в крови. Он содержит семена, которые могут связываться с жирными кислотами и удалять их из организма, а также растительные стеролы, которые блокируют всасывание холестерина в кровь. Пажитник можно употреблять в виде семян, порошка, капсул, таблеток или экстракта водно-спиртовой. Однако перед употреблением пажитника как пищевой добавки необходимо проконсультироваться с врачом.
[1] Sahebkar, A., & Mohammadi, A. (2015). Fenugreek as a potential hypocholesteremic agent: A review. Journal of dietary supplements, 12(2)- Пажитник для снижения холестерина — МУДРОЕ РЕШЕНИЕ, 158-70. doi: 10.3109/19390211.2014.944937.