Какие показатели холестерина считаются нормой
Приветствую всех, кто заботится о своем здоровье! Я — опытный врач, который уже много лет помогает людям сохранять свое здоровье и красоту.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как определить, что у вас все в порядке с холестерином.
Теперь знаю! Какие показатели холестерина считаются нормой. Я знаю! Смотри что делать
А вы знаете, что холестерин — это не просто слово, это целая наука! И если вы думаете, что все, что нужно знать о холестерине, это его количество, то вы глубоко ошибаетесь. Ведь нормальное количество холестерина зависит от многих факторов — возраста, пола, образа жизни и даже национальности! И если вы хотите быть уверены, что ваш холестерин в норме, то вам обязательно нужно прочитать эту статью до конца.
Так что- Какие показатели холестерина считаются нормой — НОВИНКА, друзья, давайте разберемся вместе, какие показатели холестерина считаются нормой и какие могут говорить о возможных проблемах со здоровьем. Готовы? Тогда приступаем!
Какие показатели холестерина считаются нормой
Холестерин – один из важных компонентов организма человека. Но если его уровень в крови превышает норму, это может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Поэтому важно знать, какие показатели холестерина считаются нормой.
Что такое холестерин
Холестерин – это липид, который присутствует в клетках всех живых организмов. Он необходим для синтеза гормонов, желчных кислот и витамина D. В организме холестерин может быть либо синтезирован самостоятельно, либо поступать с пищей.
Холестерин не растворим в крови, поэтому для его транспортировки используются липопротеины – белки, которые связываются с холестерином. Существуют два вида липопротеинов: низкой плотности (LDL) и высокой плотности (HDL).
Что такое «хороший» и «плохой» холестерин
HDL-холестерин часто называют «хорошим», потому что он помогает избавиться от излишков холестерина, тогда как LDL-холестерин называют «плохим», ибо он может привести к образованию бляшек на стенках артерий, что препятствует нормальному кровообращению к органам и тканям.
HDL-холестерин, по мнению экспертов, должен быть не менее 1,0ммоль/л, а LDL-холестерин – не более 3,0ммоль/л. Однако, если у вас есть другие заболевания, такие как сахарный диабет, врач может рекомендовать снизить уровень LDL-холестерина до 2,6 ммоль/л.
Какие показатели холестерина считаются нормой
Определить уровень холестерина в крови можно с помощью анализа крови. Он делается на голодный желудок. Врач может рекомендовать провести анализ холестерина каждые 3-5 лет.
Показатели холестерина в крови оцениваются на основе общего уровня холестерина, уровня LDL, уровня HDL и уровня триглицеридов, которые являются другими видами липидов в крови.
Согласно рекомендациям Национального института сердца, легких и крови (США), нормальный уровень холестерина в крови – менее 5,2 ммоль/л.
Как снизить уровень холестерина
Если уровень холестерина в крови выше нормы, существует ряд мер, помогающих его снизить.
1. Соблюдать здоровый образ жизни: отказаться от курения, уменьшить употребление жирной и высококалорийной пищи, увеличить количество фруктов, овощей и зерновых в рационе.
2. Проводить регулярные физические нагрузки: занятия спортом, ежедневные прогулки, зарядка.
3. Прием лекарств: врач может назначить лекарства, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
Важно помнить, что снижение уровня холестерина – это длительный процесс, требующий усилий и терпения. Однако, при соблюдении здорового образа жизни и рекомендаций врача- Какие показатели холестерина считаются нормой — НОВЫЙ БРЭНД, возможно достичь нормальных показателей холестерина и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
https://cms.corpix-templates.ru/posts/251287-recepty-supov-pri-holesterine.html
http://www.marketled.bio/question/какими-препаратами-лечат-атеросклер/